Nikmati Hidup, Jauhi Stres

Jauh dari stress, hidup pun lebih indah. Setuju? Langkah-langkah kecil di bawah ini bisa membantu kita jauh dari stress.

1. Sleep like a Baby. Mungkin Anda jauh lebih dewasa daripada bayi, namun Anda tetap butuh tidur 8 jam perhari. Kurang dari itu, dan performa Anda akan menurun di siang hari.
2. Tersesat dalam hobi. Punya hobi? Tekunilah di waktu luang Anda. Menekuni hobi adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah stress. Bonus: jantung Anda juga akan lebih sehat.
3. Ikut kelas yoga. Sudah banyak orang yang tahu bahwa yoga mampu memberikan ketenangan. Dan lagi, yoga memiliki manfaat yang sama dengan olahraga. Menguntungkan, bukan?
4. Berkomunitas. Mengikuti komunitas terkait hobby Anda, selain memperluas jejaring social Anda, juga mampu membuat Anda bertemu orang Baru. Dan penelitian menunjukkan, bertemu orang baru bisa membuat kita merasa lebih baik.